Beth mae Atodiad Creatine yn ei wneud?

Beth mae Atodiad Creatine yn ei wneud?

–Ysgrifennwyd gan Dîm Tianjia

Beth yw Creatin?

Mae creatine yn asid amino cyfansawdd naturiol a geir yn y corff dynol. Yn gyffredinol, mae eich corff yn ei fabwysiadu i ddarparu egni'n gyson i gadw'ch cyhyrau'n gweithio, yn enwedig pan fyddwch chi'n gwneud ymarferion. Yn gyffredinol, mae hanner y creatine sydd ei angen arnoch chi yn dod o'ch diet dyddiol, fel cig coch, bwyd môr, llaeth anifeiliaid, a bwydydd eraill sy'n llawn protein. Mewn geiriau eraill, mae hanner y cymeriant creatine yn dibynnu ar eich diet. O ran yr hanner arall, mae'n naturiol yn eich afu, arennau, a pancreas.

Pa Rôl Mae Creatine yn ei Chwarae yn Eich Corff?

Fel y soniasom uchod, defnyddir creatine i gadw'ch cyhyrau'n gweithio. Ond sut? Unwaith y byddwch chi'n cymryd creatine, bydd y rhan fwyaf ohono'n cael ei ddanfon i'ch cyhyrau ysgerbydol gan eich afu, arennau a pancreas i warantu eich gweithgaredd corfforol, a bydd y gweddill yn mynd i'ch ymennydd, calon a meinweoedd eraill. Felly, cynhaliodd rhai ymchwilwyr astudiaethau ar atchwanegiadau creatine ar swyddogaeth wybyddol, ac yn y pen draw daethant i'r casgliad bod atchwanegiadau creatine yn gwella cof tymor byr a gallu rhesymu. Un peth i'w grybwyll, ymatebodd llysieuwyr yn well na bwytawyr cig mewn tasgau cof tymor byr. Gellir dod o hyd i'r erthyglau cysylltiedig hefyd yn y Llyfrgell Genedlaethol Meddygaeth.

Creatine Monohydrad VS. Creatine HCL

Fel arfer, mae Creatine Monohydrad yn cael ei wneud o foleciwlau creatine a moleciwlau dŵr. Bydd y cyfuniad hwn yn dod â mwy o ddŵr i'r cyhyrau ac yn cynyddu canran y cyhyrau'n gyflym. Mae Creatine monohydrad yn gweithio orau pan fydd person yn ymgorffori ymddygiadau llwytho yn ei fywyd bob dydd. Yn yr achos hwn, mae creatine yn gweithio orau pan gymerir 20g o creatine monohydrad ynghyd â charbohydradau a phrotein bob dydd am wythnos wrth gynnal ymddygiad llwytho. Os ydych chi am ychwanegu at eich tendonau gyda cholagen ynghyd â creatine, gallwch chi gymryd cyfuniad o creatine monohydrad a cholagen cyn eich ymarfer corff.

Mae creatine HCL yn cynnwys moleciwl creatine sydd ynghlwm wrth halen hydroclorid ac mae hefyd yn cynnwys adenosine triphosphate (ATP). Mae nodweddion hydoddedd dŵr ac amsugno rhyfeddol yr halen hydroclorid yn caniatáu i'r un effaith gael ei chyflawni gyda dos llai na creatine monohydrad. Ychwanegu ATP yw'r prif ffynhonnell ynni ar gyfer system ynni ffosffad y corff, y system ynni sy'n pweru crebachiadau cyhyrau byr, dwys ac ymarfer corff anaerobig arall, h.y. yn fwy addas ar gyfer athletwyr proffesiynol, hyfforddwyr ffitrwydd, ac ati.

Atchwanegiadau Creatin INN+™ gan Tianjia

Er mwyn diwallu gwahanol ofynion atchwanegiadau creatinine ar gyfer gwahanol bobl, mae tîm Ymchwil a Datblygu Tianjiachem wedi lansio dau atchwanegiad creatinine gwahanol i'r farchnad: INN+™ Creatine Monohydrate (a elwir hefyd yn creatine micronized) ac INN+™ Creatine HCL.

Tystysgrifau Atchwanegiadau Creatine INN+™ o Tianjia

Brand Tianjia, Atchwanegiadau Creatin INN+™wedi cael eu cymeradwyo gan ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, ac ati, ac maent hefyd wedi cael eu cydnabod ymhlith ein cwsmeriaid o bob cwr o'r byd oherwydd eu perfformiad da a'u hydoddedd dŵr da.